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昆布をもっと食べましょう。昆布はカルシウムが豊富。なんと牛乳の7倍も含まれています。豊富な栄養をもちながら、極めて低カロリーな昆布はダイエット食品としても注目です。だしに使うのはもちろんのこと、昆布巻、煮物、佃煮、炒め物いろんな食べ方して下さい。
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